Упражнения для сохранения и укрепления голоса

Гомеовокс

ГОМЕОВОКС® — препарат для лечения и профилактики охриплости и восстановления голоса, в т.ч. при ларингите и перенапряжении голосовых связок.

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох. Произносите каждый звук длительно, спокойно, до тех пор пока у Вас хватит дыхания.
  • - Иииииииииии
  • - Ээээээээээээ
  • - Ааааааааааа
  • - Ооооооооооо
  • - Уууууууууууу
Произносите медленно один за другим все звуки три раза.

Выполнение упражнения активизирует кровообращение: при произнесении звука «э» – в области шеи и горла, звука «о» – в области сердца. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.

Произносите звук «м» с закрытым ртом три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче. Направляйте звук в голову. Сделайте выдох, потом вдох и «прорычите» звук «р», как трактор. После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

• роль • рубль • повар • товар
• руль • ритм • забор • сирень
• ринг • риск • сыр • мороз
Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки «и», «э», «а», «о», «у» и одновременно легко постукивайте себя по груди.

Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием. По окончании упражнения Вы заметите, как очищаются Ваши бронхи, как Ваше дыхание становится свободным, как Вы заряжаетесь энергией. Кроме того, оно является прекрасной профилактикой против простудных заболеваний и инфаркта миокарда.

Произносите слоги «кьюу-икс»: на «кьюу» округляете губы, а «икс» произносите с широкой улыбкой. Повторите это упражнение тридцать раз, после чего убедитесь в его пользе, произнеся короткую речь.

Это упражнение – зарядка для лица. Его цель – освободить горло, передав основную работу губам и диафрагме. При регулярном выполнении этого упражнения голосовые связки будут меньше утомляться на выступлениях и при длительных монологах.

Использованы материалы с сайта shkolazhizni.ru





ДРУГИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА ЛАБОРАТОРИИ БУАРОН