Гигиена голоса у детей

Детский голосовой аппарат отличается от взрослого. Он более хрупкий, постоянно меняется, увеличивается в размерах. Чрезмерное напряжение может препятствовать нормальному функционированию связок. Поэтому занятия вокалом и другие голосовые упражнения важно проводить с предельной осторожностью, чтобы не травмировать нежные структуры гортани. Как соблюдать правила охраны и гигиены голоса у детей расскажем далее.

Зачем нужна гигиена детского голоса?

В детском и подростковом возрасте все системы организма восприимчивы к внешним воздействиям. Это относится в том числе к мышцам голосового аппарата. Слишком громкое пение, крик (особенно в периоды возрастных кризисов, например, в подростковом возрасте), перенесенные инфекционные и воспалительные заболевания могут приводить к функциональным и органическим нарушениям голоса [1,3]. Подобные проблемы называются дисфонией, а их частота зависит от возраста ребенка и факторов окружающей среды.

Нарушения чаще всего выявляют в возрасте от 5 до 8 лет, а также в пубертатный период (12–15 лет). В группе риска дети с повышенным темпераментом, общительные, склонные к крику. У таких ребят нередко к вечеру появляется охриплость, осиплость, а иногда звучность тембра полностью пропадает [3]. В сложных случаях возможные напряжения, спазмы шейных мышц, одышка, нарушение дыхательного ритма.

Во избежание подобных проблем важно соблюдать профилактические и терапевтические меры.

Охрана и гигиена детского голоса

Важно бороться с криком, потому что он напрягает голосовые связки, портит голосовой аппарат в целом. Некоторые дети резко и много кричат не только дома, но и в школе, на улице. Рано или поздно у них появляется осиплость, кашель. У таких ребят может пропадать голос на фоне воспаления гортани и голосовых связок. Если ребенок продолжает посещать детский сад, школу, проблема усугубляется [1–3].

При постоянном напряжении связок, например, если продолжать петь, громко говорить, кричать при осиплости, можно серьезно повредить голосовой аппарат.

Разумеется, громкая речь, а также крики во время игр — естественное явление для детей. Поэтому, говоря о гигиене детского голоса, подразумевается не насильственное ограничение и введение жесткого регламента, а обучение осознанности, пониманию вреда чрезвычайного злоупотребления голосом [2].

Одно из правил гигиены и профилактики голоса — систематические занятия пением, которые способствуют интенсивному, планомерному развитию связок. Аккуратные и грамотные упражнения по вокалу помогают укрепить голосовые мышцы, кроме того, они тренируют музыкальную память, стимулируют выработку певческих навыков.

Согласно многочисленным исследованиям, пение также благоприятно воздействует на организм ребёнка в целом, а также на его умственные способности. При соблюдении правил гигиены голоса вокалиста это своеобразная гимнастика, которая способствует развитию грудной клетки, регулирует функцию сердечно-сосудистой системы, прививает художественные навыки [1–3].

Важно понимать что продолжительное пение утомляет голос, поэтому необходимо следить за тем, чтобы непрерывный вокал, особенно у дошкольников продолжался не более 20 минут, у школьников — не более 30 минут. Тексты исполняемых песен должны быть понятными для детей, потому что только в этом случае они будут способствовать выработке активного слухового внимания, чувствительности.

Гигиена голоса у детей дошкольного возраста, а также у более старших ребят, предполагает и общее укрепление организма [1–3]. Очень полезным является закаливание, а также пребывание на солнце и свежем воздухе. Отличные методы оздоровления — спортивные игры, катание на коньках, лыжах, санках, активные игры на свежем воздухе.

Важно давать любые инструкции ребёнку в максимально простой и понятной форме. Взрослые не должны разговаривать «на повышенных тонах», так как дети берут с них пример.

Стоит отметить, что необходимое условие для нормальной работы голосового аппарата — полноценное функционирование центральной нервной системы. Именно она координирует процесс голосообразования. Профилактика охриплости, осиплости, афонии (когда голос пропадает) предусматривает соблюдение правил гигиены, санацию инфекционных очагов ЛОР-органов и дыхательной системы, своевременную диагностику изменений, адекватную терапию при появлении признаков патологий [2,3].

Что может помочь вернуть голос

Специалисты рекомендуют при появлении охриплости, изменении тембра или звучности использовать препарат Гомеовокс®. Это таблетки для рассасывания, которые можно применять с 6 лет. За счет компонентов, входящих состав, средство способствует устранению неприятных симптомов, помогает вернуть нормальное звучание голоса [4,5].

Гомеовокс® необходимо принимать следующим образом: в остром периоде рассасывать по две таблетки каждый час, но не более 12 раз в сутки. По мере улучшения состояния следует сократить прием до 5 раз в сутки [5].

Препарат обладает сладким вкусом, и, как правило, хорошо переносится. Его можно комбинировать с любыми другими лекарственными средствами [4,5]. Обычно состояние улучшается уже с первых дней применения Гомеовокс®.

1. Колпикова О.П. Проблемы охраны и гигиены детского голоса // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2015. №4-4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-ohrany-i-gigieny-detskogo-golosa (дата обращения: 20.05.2024).
2. Стулова Галина Павловна Факторы педагогического воздействия на тембр певческого голоса // Музыкальное искусство и образование. 2014. №4 (8). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-pedagogicheskogo-vozdeystviya-na-tembrpevcheskogo-golosa (дата обращения: 20.05.2024).
3. Позднякова Татьяна Ивановна Основные аспекты голосовой нагрузки детей младшего школьного возраста в процессе обучения пению // Педагогический ИМИДЖ. 2018. №4 (41). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osnovnye-aspekty-golosovoy-nagruzki-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta-v-protsesse-obucheniya-peniyu (дата обращения: 20.05.2024).
4. Радциг Елена Юрьевна Нарушения голоса у детей и подростков и их лечение гомеопатическим препаратом Гомеовокс // Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского. 2009. №6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/narusheniya-golosa-u-detey-i-podrostkov-i-ih-lechenie-gomeopaticheskim-preparatom-gomeovoks (дата обращения: 20.05.2024).
5. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ГОМЕОВОКС®.