Можно ли избавиться от охриплости только народными средствами?

Охриплость — это состояние, при котором голос становится хриплым, низким, начинает звучать неестественно. С проблемой сталкиваются люди разного возраста, чаще она характерна для тех, кто использует голос в работе. Перенапряжение голосовых связок, инфекции верхних дыхательных путей или просто утомление — наиболее частые провоцирующие факторы охриплости [1–4].

Испытывая дискомфорт при осиплости, многие люди начинают искать способ скорее от него избавиться. Насколько эффективны народные средства лечения для голосовых связок — читайте далее.

Почему голос становится хриплым

Голосовой аппарат состоит из хрящевой трубки, соединяющей глотку с трахеей, а также голосовых связок — складок на слизистой оболочке. При молчании связки расслаблены, не соприкасаются друг с другом. При разговоре, пении они находятся в напряжении. По мере прохождения воздушной струи между связками образуется звук — так появляется голос [2,4].

Связки являются эластичным инструментом. Их можно тренировать при необходимости, что делают профессиональные дикторы и певцы. Это позволяет расширять звуковой диапазон, управлять голосом более эффективно.

От размера голосовых складок зависит высота голоса. Чем они толще, длиннее, тем грубее голос. Поэтому при воспалении, когда происходит утолщение слизистой, голос становится грубее, появляется охриплость [1,3].

Состояние может быть вызвано различными причинами [1-4]. Основные из них:

• ОРВИ и бактериальные инфекции;
• переутомление связок (у певцов, дикторов, учителей, а также после крика, громких разговоров и т.д.);
• злоупотребление алкоголем и никотином;
• вдыхание вредных примесей;
• аллергические реакции.

Зачастую проблема вызывается нагрузкой на голосовой аппарат. Важно обратить внимание на свой рацион, нагрузки на связки, общее состояние.

Что делать при осиплости

Первостепенно необходимо обеспечить голосовой покой — стараться разговаривать как можно меньше. При этом не стоит переходить на шепот, поскольку при нем голосовые связки напрягаются еще больше.

Так как ларингит сопровождается воспалением глотки, рекомендуется избегать раздражающих продуктов — газированных напитков, слишком острой и горячей пищи, орехов, семечек, чипсов.

Постарайтесь отказаться от курения, потому что оно не только вызывает раздражение, но и снижает эластичность голосовых связок, осложняет процесс восстановления голосового аппарата [1–3].

Важно увлажнять воздух, чтобы слизистые оболочки не пересушивались. Можно расставить емкости с водой, особенно у батарей центрального отопления. В некоторых случаях усиление кровоснабжения помогает улучшить ситуацию — на этом и основано лечение осиплости народными средствами. Далее рассмотрим, что может помочь.

Народные средства при потере голоса

Потребление теплых напитков (чай, морс) помогает увлажнить горло и смягчить связки. Рекомендуется включать в рацион продукты, обогащенные витаминами А и С [3].

Один из популярных способов лечения охриплости народными средствами — теплое молоко с медом, содой. Для приготовления смешивают столовую ложку меда и соды в стакане теплого молока. Необходимо пить средство несколько раз в день. В этом случае мед смягчает горло, молоко обволакивает слизистую, а сода способствует устранению воспаления [2].

Популярными средствами являются полоскания содой, травяными отварами. Однако, стоит отметить, что применение народных средств способно оказать какой-то эффект только в случае незначительной охриплости. Если охриплость выражена или продолжается несколько дней, требуется более эффективный подход.

Народные средства не могут быть полноценной заменой адекватной терапии — они только уменьшают симптомы, могут помочь ускорить процесс восстановления. В целом же, народные средства не обладают доказанной эффективностью и могут использоваться лишь в качестве дополнения к полноценному лечению.

Какие препараты помогут при лечении охриплости?

Специалисты рекомендуют при проблемах такого плана применять Гомеовокс® [5]. Это таблетки для рассасывания на основе натуральных компонентов. За счет комплекса компонентов, оказывающих противовоспалительный эффект могут способствовать восстановлению тембра и нормальной голосовой функции, устранению охриплости.

Схема приема [5]: рассасывать по 2 таблетки до 12 раз в сутки в остром периоде, при улучшении состояния перейти на пятиразовый прием. Средство разрешено с шестилетнего возраста, обычно хорошо переносится.

1. Бунькова Анна Дмитриевна, Васнина Анжела Владимировна. Фонастения причины и способы лечения // Евразийский Союз Ученых. 2016. №6-4 (27). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fonasteniya-prichiny-i-sposoby-lecheniya (дата обращения: 16.07.2024).
2. Коркмазов М.Ю., Ленгина М.А., Коркмазов А.М., Корнова Н.В., Белошангин А.С. ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА РАЗЛИЧНЫХ ФОРМ ЛАРИНГИТА НА ФОНЕ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ИНФЕКЦИЙ // МС. 2022. №8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-i-profilaktika-razlichnyh-form-laringita-na-fone-ostryh-respiratornyh-infektsiy (дата обращения: 17.07.2024).
3. Хрипота и осиплость голоса: причины, лечение. Автор — врач Диденко Владимир Андреевич. Статью проверил доктор медицинских наук Голубев Михаил Аркадьевич https://medaboutme.ru/articles/khripota_i_osiplost_golosa_prichiny_lechenie/ (дата обращения: 17.07.2024).
4. Что лечит фониатр: дисфония и проблемы с голосом. Автор Подакина Вера Викторовна. Статью проверил кандидат медицинских наук Григорьева Наталья Вячеславовна https://medaboutme.ru/articles/chto_lechit_foniatr_disfoniya_i_problemy_s_golosom/ (дата обращения: 17.07.2024).
5. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ГОМЕОВОКС®.