Упражнения для пения на опоре – как держать дыхание

Как держать опору при пении

Правильная опора дыхания при пении достигается за счет медленного и равномерного выдыхания воздуха. Горло и диафрагма должны работать свободно и открыто. По сути, дыхание должно осуществляться через диафрагму. При этом нет необходимости набирать полные легкие воздуха.

Ощущение опоры у каждого вокалиста строго индивидуально. Одни чувствуют ее при определенном напряжении брюшных мышц, другие ощущают как столб воздуха, поднимающийся к небу и зубам, а для третьих – это чувство торможения воздуха в гортани. В любом случае, пение на опоре – это не врожденное умение, а способность, которую можно легко развить, регулярно тренируясь.

Эффективные дыхательные упражнения, направленные на тренировку необходимых мышц:

• Руки и колени. Стоя на четвереньках, необходимо упереться в пол локтями и коленями. При вдохе старайтесь дотянуться животом до пола, не двигая при этом грудной клеткой.
• Свечка. В 20 см от лица поставьте зажжённую свечу и старайтесь выдыхать воздух так, чтобы не погасить пламя.
• Шар. Выполняется перед зеркалом. Необходимо положить одну руку на живот, после чего на вдохе выдвинуть его вперед. Медленно выдыхая, необходимо оставлять живот надутым как можно дольше.

Выполнение этих упражнений позволит долго и глубоко выдыхать, экономно расходовать запас воздуха, заставляя правильно работать грудной резонатор.