Cтатьи Контакты Проблемы с голосом? Профессионалам
На главную страницу

Забота о голосе - общеизвестные факты и интересные нюансы

Голос – это тот инструмент, которым мы пользуемся каждый день. Он помогает нам передавать информацию, выражать эмоции, налаживать контакты с людьми. Чтобы голос всегда звучал ровно и убедительно, был выразительным и четким, важно заботиться о нем, соблюдать правила гигиены, не перенапрягая речевой аппарат. Рекомендуем прочитать о том, как заботиться о голосе и узнать факты и нюансы заботы, которые Вы могли не знать.

Правильная и регулярная забота о голосе важна в любом возрасте и, при грамотном подходе, не отнимает много времени.

Как заботиться о голосе

Забота о голосе важна не только для вокалистов, актеров или ораторов. Даже при небольших нагрузках на речевой аппарат, важно поддерживать здоровье голоса и правильно о нем заботиться.

Интересно! Звонкие и высокие голоса ассоциируются с молодостью, заставляя собеседника считать человека моложе своих реальных лет.

Чтобы голос звучал ярко и убедительно, а речевой аппарат не подвергался лишней нагрузке, важно придерживаться простых правил:

Как заботиться о голосе – факты и нюансы заботы, которые Вы не знали
  • Управление эмоциями. При стрессах и переутомлении голос меняется, а в некоторых случаях может даже пропасть. Старайтесь не пропускать через себя негатив и меньше нервничать.
  • Поддержание режима сна и отдыха. Для того, чтобы голосовые связки пришли в рабочее состояние потребуется некоторое время. Старайтесь ложиться спать и просыпаться, придерживаясь графика. Кроме того, голосовым связкам, как и другим органам, необходим отдых и восстановление.
  • Правильное питание. Для речевого аппарата вредны слишком холодные или горячие блюда и напитки, острая или соленая пища. Сведите к минимуму употребление этих продуктов, чтобы исключить их раздражающее действие на голосовые связки.
Как заботиться о голосе – факты и нюансы заботы, которые Вы не знали

Важно! Семечки, орешки, чипсы, снеки очень негативно влияют на состояние слизистой оболочки горла. Регулярное употребление этих продуктов может привести к микротрещинам на связках, что, в свою очередь, ухудшит качество голоса.

  • Никакого алкоголя и никотина. Алкоголь негативно действует на голосовые связки, а каждая выкуренная сигарета иссушает слизистую оболочку речевого аппарата, меняя голос и снижая его гибкость и подвижность.
  • Больше чистого воздуха. Регулярная уборка помещений, их проветривание и увлажнение способствуют благоприятному микроклимату, не создавая дополнительную нагрузку на голосовые связки.
  • Забота о здоровье. При первых признаках простуды следует минимизировать нагрузку на речевой аппарат. Во время инфекции органам голосообразования следует отдыхать, чтобы быстрее справиться с заболеванием.

Для комплексной заботы о голосе, поддержания нормальной функциональности речевого аппарата можно также использовать препарат Гомеовокс, который поддержит здоровье связок и избавит от осиплости и охриплости в ответственный момент. Принимать таблетки для рассасывания можно и для профилактики других проблем с голосом – при усталости или перенапряжении связок.


Смотрите также:
Связь изменений голоса и возраста – как меняется голос у мужчин и женщин в течение жизни
Как улучшить свой голос – только рабочие способы и советы
Решение от компании буарон: гомеовокс