Когда необходимо преодолеть шум...
На главную страницу

Когда необходимо
преодолеть шум...

Избыточный шум заставляет ваш голос напрягаться. Подобная ситуация характерна для множества профессий, представители которых должны напрягать голос, чтобы их услышали в окружающем шуме. Вот наиболее частые ситуации, возникающие на рабочем месте…

Правильный голос в правильной ситуации

Преподаватели, певцы, актёры, коммерсанты, адвокаты, операторы call-центров, строители, официанты… Голос является рабочим инструментом для представителей множества профессий, которые работают в шумной обстановке людьми, плохо воспринимающими речь из-за шума или большого расстояния. В подобных ситуациях, когда приходится громко разговаривать каждый день, обычного разговорного диапазона голоса в 55-65 дБ бывает недостаточно. Необходимо постоянно напрягать голос, чтобы придать ему большую силу.

Подобный профессиональный громкий голос, используемый, главным образом, на рабочем месте, имеет диапазон 65 - 80 дБ и называется «поставленный голос». Владение таким голосом требует изучения специальной техники. Для «поставленного голоса» необходима хорошая телесная опора, формирующая чёткую вертикаль тела и равновесие всего голосового аппарата (отделов дыхания, гортани и полостей-резонаторов). Требуется контроль дыхания и использование так называемого брюшного дыхания. Без применения правильной техники и подготовки, работа голоса в указанном диапазоне может привести к перегрузке и утомлению голоса.

Голос – это такой же рабочий инструмент, как и другие. Если за ним плохо ухаживать, он теряет свои свойства. Поэтому нужно учиться использовать голос так, чтобы избежать появления таких проблем как, потеря голоса, охриплость и усталость голосовых связок.

thinkstockphotos-170081202-2_57a36d145c3db.jpg

Уменьшите уровень шума, чтобы расслабить голос

Чтобы быть расслабленным и говорить спокойно, уровень шума должен быть на 5 дБ ниже обычной интенсивности голоса, которая составляет от 55 до 65 дБ. При более высоком уровне шума требуется напряжение голоса.

По данным французских исследователей, 67 % * французских работников говорят о том, что им мешает шум на рабочем месте. Несмотря на то, что Трудовой кодекс Франции устанавливает предельные нормы шума, часто в рабочей обстановке возникает достаточно сильный шум. Характеристики шума разнообразны и не всегда правильно определяются. Чтобы представить количество ежедневных ситуаций, когда приходится напрягать голос, приведём несколько значений о количестве децибел (дБ), которых может достигать уровень шума в различных помещениях:

  • Тихая комната: около 25/30 дБ
  • Тихий офис: 44/45 дБ
  • Офис: 60 дБ
  • Школьный класс: 50/80 дБ
  • Шумная столовая: 70 дБ
  • Школьная столовая: 80/95 дБ
  • Работающая газонокосилка: 85/95 дБ
  • Школьный двор: 90 дБ
  • Отбойный молоток: 100/120 дБ
  • Крытый внутренний двор в школе: 110/120 дБ
  • Двигатель самолёта: 140 дБ

*Источник: Национальный институт научных исследований (INRS)


Смотрите также:
Почему некоторые попугаи умеют говорить?
8 советов о том, как не повышать голос
Решение от компании буарон: гомеовокс