Что делать, если вы сорвали голос

Проблемы с голосом (осиплость, охриплость, изменение тембра, звучания), как правило, возникают при нарушении нормального функционирования голосовых связок. Это возможно при переохлаждении, перенапряжении голоса, а также по другим причинам. Нередко к дисфонии (изменению или временному исчезновению голоса) приводит инфекционно-воспалительный процесс в области голосовых связок — ларингит [1,3,4].

Вне зависимости от причины, эта проблема нарушает качество жизни и даже может привести к серьезным неприятностям. Например, если ваша работа связана с использованием голоса (у преподавателей, певцов, актеров, ораторов, ведущих). Далее расскажем, как быстро восстановить голосовые связки и избежать подобных ситуаций в дальнейшем.

Первая помощь

Проблемы с голосом возникают по разным причинам: пребывание на холоде, перенапряжение связок, вдыхание вредных примесей, курение, смена климата, гормональные изменения. Когда говорят о том, что голос сорван, чаще всего подразумевают какую-то ситуацию, которая привела к отеку или воспалению связок [1,3,4].

Если после сильного крика, употребления ледяной воды или мороженого вы ощутили дискомфорт в гортани и голос стал хриплым, как можно быстрее постарайтесь выпить теплую (но не слишком горячую) жидкость, например, некрепкий чай [2,4].

Однако, бывают и неприятные ситуации, когда голос полностью пропал. Такое может произойти, если певец, к примеру, взял слишком высокую ноту или плохо распелся. В таком случае желательно обратиться к фониатру или пройти курсовое лечение.

Как восстановить голосовые связки в домашних условиях

Для восстановления голоса и лечения ларингита полезно [1-5]:

• Увлажнять воздух. Пересушенные слизистые оболочки — нередкая причина проблем с голосом. Особенно важно включать увлажнитель или расставлять чашки с жидкостью, развешивать мокрые пеленки во время отопительного сезона.
• Пить больше жидкости. Увлажнение и гидратация гортани помогает справиться с болевыми ощущениями и дискомфортом. Оптимальный вариант — вода, чай, морс, минералка в теплом виде.
• Беречь голос. При охриплости и потере звучания не кричите и старайтесь соблюдать голосовой покой до полного восстановления. Если совсем молчать нельзя, разговаривайте тихо и спокойно, но не шепотом, так как связки при шепоте напрягаются еще сильнее. Безопаснее даже просто тихо разговаривать, чем шептать [2,5].
• Отказаться от вредных привычек. Курение (даже пассивное) пагубно влияет на голосовые связки.
• Держать горло в тепле. Обмотайте шею шарфом и носите до выздоровления — прогревание помогает быстрее восстановить голос и голосовые связки.

Если острый ларингит возник на фоне бактериальной инфекции, могут быть назначены антибиотики, а при повышении температуры — жаропонижающие средства. Их необходимо принимать строго по инструкции [2,4].

В период лечения сорванного голоса важно избегать сильных физических нагрузок, стрессов, и, конечно, перенапряжения голоса. Быстрое восстановление голоса вполне возможно, если соблюдать несложные рекомендации и помочь себе безопасными проверенными методами.

Есть ли лекарство для восстановления голоса?

Специалисты рекомендуют при дискомфортных ощущениях в гортани и потере голоса использовать Гомеовокс. Это рассасываемые таблетки для восстановления голоса с полностью натуральным составом. Их можно принимать с 6 лет и комбинировать с любыми другими лекарственными средствами [6].

Гомеовокс обладает комбинированным действием и может способствовать:

• восстановлению нормального тембра и звучности голоса;
• устранение воспалительного процесса в гортани и отека голосовых связок;
• устранению першения, охриплости и дискомфортных ощущений.

Средство для восстановления голоса Гомеовокс необходимо рассасывать между приемами пищи по схеме: в острой стадии по 2 таблетки каждый час, но не более 12 раз в сутки, по мере улучшения состояния стоит перейти на 5-разовый прием. Рекомендуется проводить лечение до полного выздоровления [6].

1. Гуляева, В. А. Профессиональные нарушения голоса / В. А. Гуляева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 46 (388). — С. 32-37. — URL: https://moluch.ru/archive/388/85272/ (дата обращения: 17.04.2024).
2. Барабанов Р.Е. ПРОБЛЕМА ДИАГНОСТИКИ И РЕАБИЛИТАЦИИ ЛИЦ С НАРУШЕНИЕМ ГОЛОСА // Научное обозрение. Медицинские науки. – 2016. – № 1. – С. 5-7; URL: https://science-medicine.ru/ru/article/view?id=860 (дата обращения: 17.04.2024).
3. Родькина Валентина Анатольевна Функциональные нарушения голоса в практике логопеда-фонопеда // Концепт. 2019. №12. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/funktsionalnye-narusheniya-golosa-v-praktike-logopeda-fonopeda (дата обращения: 17.04.2024).
4. Бабанов С., Будаш Д., Байкова А/Заболевания голосового аппарата при функциональном перенапряжении. Журнал «Врач», 11/2017. https://cyberleninka.ru/article/n/zabolevaniya-golosovogo-apparata-pri-funktsionalnom-perenapryazhenii/viewer (дата обращения: 17.04.2024)
5. Reiter R, Hoffmann TK, Pickhard A, Brosch S. Hoarseness-causes and treatments. Dtsch Arztebl Int. 2015 May 8;112(19):329-37. doi: 10.3238/arztebl.2015.0329. PMID: 26043420; PMCID: PMC4458789. (дата обращения: 17.04.2024).
6. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ГОМЕОВОКС®.