Голос экскурсовода - как защитить связки и голос

Профилактическая защита для голоса экскурсовода – это необходимость, позволяющая остаться в профессии, нести людям новые знания и положительные эмоции.

Наравне с певцами, дикторами и педагогами, экскурсоводы включены в группу риска по развитию профессиональных заболеваний голосового аппарата. Голос для таких людей является рабочим инструментом, который требуют ответственного и бережного отношения. Профилактическая защита для голоса экскурсовода – это необходимость, позволяющая остаться в профессии, нести людям новые знания и положительные эмоции.

В чем причина «болезней голоса»

Чтобы интересно провести экскурсию по знаковым местам, нужны не только знания, но и умение донести информацию до слушателей. Голос экскурсовода должен звучать громко, уверенно, «цеплять» аудиторию интонационно и тембрально. При этом в помещении не всегда бывает хорошая акустика. А если достопримечательности находятся в открытом пространстве, гид вынужден перекрикивать окружающие шумы. Разумеется, систематическое напряжение голосовых связок отражается болью в горле, осиплостью и охриплостью. К фонетическим нагрузкам присоединяются перепады температуры, загрязненная атмосфера, эмоциональная напряженность. Совокупность неблагоприятных факторов и хронического голосового переутомления провоцирует появление патологий связок и голоса экскурсовода. К профзаболеваниям гида относятся:

Голос экскурсовода - как защитить связки и голос

органические воспаления слизистой оболочки гортани, миндалин и связок (ларингит, фарингит);
функциональные расстройства голосового аппарата (фонастения).

В категорию профессиональных входят не только сами болезни, но и их осложнения. Чаще всего, это злокачественные и доброкачественные опухоли гортани.

Как сберечь здоровье голосового аппарата

В фониатрии есть такой термин, как гигиена голоса. В глобальном смысле, это целая медицинская наука. А в более узком понимании - свод правил, соблюдение которых помогает сохранить голосовой аппарат в рабочем состоянии.

Основные рекомендации по гигиене голоса для экскурсоводов:

Не разговаривать громко, тем более, не срываться на крик вне работы. Лишняя нагрузка на связки причинят им вред.
Сохранять психоэмоциональную стабильность, избегать конфликтов. Стресс провоцирует фонастению.
Беречь горло в период респираторных эпидемий. Вирусные инфекции – самая распространенная причина ларингита.
Молчать в перерывах между экскурсиями. Голосовой покой помогает связкам восстановиться.
Отказаться от курения и употребления крепких спиртных напитков. Табачный дым и этанол раздражают гортань.
Регулярно выполнять дыхательные упражнения по методу А. Стрельниковой. Правильное дыхание увеличивает время фонации, укрепляет связки и голос.
Периодически практиковать «режим щадящего дня». При суточном молчании или разговоре на полутонах голосовой аппарат отдыхает.
Ежегодно посещать фониатра. Профосмотр позволит своевременно выявить скрытые заболевания гортани.

Таким образом, защита голоса экскурсовода заключается в постоянном контроле над эмоциями, интонациями, дыханием и речью. Дополнительным средством профилактики болезней горла, охриплости и потери голоса станет Гомеовокс. Гомеовокс укрепляет связки и бережет их от перенапряжения.

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Галиахметова Айгуль Харисовна

Копирайтер, автор медицинских текстов

Дата рождения 15.12.1979

В 2003 году закончила Башкирский государсвтенный медицинский университет, факультет педиатрии, в 2003-2004 гг. прошла интернатуру по специальности «Врач-педиатр»

Голос экскурсовода - как защитить связки и голос

В чем причина «болезней голоса»

Как сберечь здоровье голосового аппарата

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

Рекомендуемые статьи

Подпишитесь на полезный Телеграм-бот