Как заботиться о голосе – факты и нюансы заботы, которые Вы не знали

Правильная и регулярная забота о голосе важна в любом возрасте и, при грамотном подходе, не отнимает много времени.

Как заботиться о голосе

Забота о голосе важна не только для вокалистов, актеров или ораторов. Даже при небольших нагрузках на речевой аппарат, важно поддерживать здоровье голоса и правильно о нем заботиться.

Интересно! Звонкие и высокие голоса ассоциируются с молодостью, заставляя собеседника считать человека моложе своих реальных лет.

Чтобы голос звучал ярко и убедительно, а речевой аппарат не подвергался лишней нагрузке, важно придерживаться простых правил:

Важно! Семечки, орешки, чипсы, снеки очень негативно влияют на состояние слизистой оболочки горла. Регулярное употребление этих продуктов может привести к микротрещинам на связках, что, в свою очередь, ухудшит качество голоса.

• Никакого алкоголя и никотина. Алкоголь негативно действует на голосовые связки, а каждая выкуренная сигарета иссушает слизистую оболочку речевого аппарата, меняя голос и снижая его гибкость и подвижность.
• Больше чистого воздуха. Регулярная уборка помещений, их проветривание и увлажнение способствуют благоприятному микроклимату, не создавая дополнительную нагрузку на голосовые связки.
• Забота о здоровье. При первых признаках простуды следует минимизировать нагрузку на речевой аппарат. Во время инфекции органам голосообразования следует отдыхать, чтобы быстрее справиться с заболеванием.