Профессиональные нарушения голоса: какие профессии в зоне риска и как защитить связки

Люди, для которых голос является основным рабочим инструментом, составляют значительную часть работающего населения. К ним относятся педагоги, актеры, певцы, дикторы, менеджеры по продажам и многие другие специалисты. Постоянные высокие нагрузки на голосовой аппарат делают их крайне уязвимыми к развитию профессиональных нарушений голоса. В этой статье мы рассмотрим, какие именно профессии наиболее опасны для голосовых складок, какие нарушения встречаются чаще всего, и каковы основные методы профилактики и лечения.

Голосоречевые профессии: кто в группе риска?

К представителям голосоречевых профессий относятся те, чья деятельность напрямую зависит от использования голоса. Условно их можно разделить на несколько групп по степени зависимости от здоровья голосовых складок:

• Профессиональные исполнители (певцы, актеры, дикторы). Для них даже незначительное нарушение голоса, такое как охриплость или утомляемость, может привести к срыву контрактов и карьерному кризису.
• Педагоги и преподаватели. Учителя ежедневно подвергают свой голосовой аппарат колоссальным нагрузкам, работая в шумных аудиториях, что часто приводит к хроническому перенапряжению.
• Сотрудники колл-центров, менеджеры, продавцы-консультанты. Необходимость много и активно говорить, часто в неидеальных акустических условиях, делает их одной из самых массовых групп риска.

Наиболее распространенные профессиональные нарушения голоса

Постоянное перенапряжение голосового аппарата приводит к различным расстройствам. Наиболее распространенным профессиональным нарушением голоса является фонастения – функциональное нарушение, проявляющееся в быстрой утомляемости голоса, осиплости и затруднении громкого говорения.

3 профессиональных нарушения голоса и их характеристика

Рассмотрим три ключевых нарушения, с которыми сталкиваются представители речевых профессий.

• Фонастения

  Это нарушение голоса, которое связано с перенапряжением нервной системы. Оно часто является первым «звонком», предшествующим более серьезным органическим изменениям.

  • Симптомы: Быстрая утомляемость голоса, осиплость к концу дня, ощущение напряжения и боли в горле, голосовые складки при этом могут выглядеть нормально.
  • Группа риска: Педагоги, дикторы, адвокаты.

• Узелки голосовых складок («узелки певцов»)

  Это уже органическое заболевание, которое является прямым следствием хронического перенапряжения и неправильной техники голосоведения. На голосовых складках образуются парные симметричные уплотнения, мешающие их смыканию.

  • Симптомы: Стойкая охриплость, потеря тембра, ощущение «комка» в горле, необходимость прилагать усилия для говорения.
  • Группа риска: Певцы, актеры, преподаватели.

• Хронический ларингит

  Постоянное воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых складок из-за нагрузок, неблагоприятных условий среды (пыль, сухой воздух) или инфекций.

  • Симптомы: Стойкая охриплость, кашель, сухость в горле.
  • Группа риска: Все лица голосоречевых профессий, работающие в неидеальных условиях.

Профилактика нарушений голоса: как сохранить здоровье связок

Предупреждение профессиональных нарушений голоса – ключевая задача для каждого, кто использует голос в работе. Эффективная профилактика включает в себя несколько направлений.

Соблюдение голосовой гигиены

• Избегайте перенапряжения: Не кричите, не говорите на повышенных тонах в шумных помещениях. Используйте микрофон при необходимости.
• Давайте отдых: После интенсивной голосовой нагрузки необходим режим молчания или щадящего речевого режима.
• Поддерживайте влажность: Пейте достаточное количество воды, чтобы слизистая оболочка дыхательных путей не пересыхала. Используйте увлажнители воздуха.
• Откажитесь от раздражителей: Курение и алкоголь сильно сушат и раздражают голосовые складки.

Дыхательная гимнастика и голосовой тренинг

Регулярное выполнение специальных упражнений помогает повысить выносливость голоса и сформировать правильное, экономное голосоведение.

• Дыхательные упражнения: Тренировка диафрагмального дыхания, которое является основой для поддержки звука.
• Артикуляционная гимнастика: Упражнения для языка, губ и мышц лица улучшают дикцию и снижают напряжение.

Лечение профессиональных нарушений голоса

При появлении первых симптомов нарушения голосовой функции необходимо обратиться к врачу-фониатру. Лечение может включать:

• Медикаментозную терапию: Для снятия воспаления и отека.
• Физиотерапию: Различные методы для улучшения кровообращения и снятия мышечного напряжения.
• Фонопедию: Специальные занятия с врачом-фонопедом, направленные на коррекцию голосовой функции и постановку правильного голосоведения.

Заключение

Профессиональные нарушения голоса – серьезная проблема для миллионов людей. Однако осведомленность о факторах риска, своевременная профилактика, включающая дыхательную гимнастику и соблюдение голосовой гигиены, а также обращение к специалисту при первых признаках неблагополучия позволяют сохранить здоровый и сильный голос на долгие годы. Помните, что ваш голос – это ваш инструмент, и он требует бережного отношения и ухода.

1. Садретдинова Рима Минибарыевна, Сетко Нина Павловна, Бейлина Елена Борисовна, Булычева Екатерина Владимировна. Физиолого-гигиеническая характеристика факторов профессионального формирования голоса среди вокалистов // Оренбургский медицинский вестник. 2015. №2 (10). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fiziologo-gigienicheskaya-harakteristika-faktorov-professionalnogo-formirovaniya-golosa-sredi-vokalistov (дата обращения: 21.06.2024).
2. Гуляева, В. А. Профессиональные нарушения голоса / В. А. Гуляева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 46 (388). — С. 32-37. — URL: https://moluch.ru/archive/388/85272/ (дата обращения: 21.06.2024).
3. Бунькова Анна Дмитриевна, Васнина Анжела Владимировна. Фонастения причины и способы лечения // Евразийский Союз Ученых. 2016. №6-4 (27). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fonasteniya-prichiny-i-sposoby-lecheniya (дата обращения: 21.06.2024).
4. Гуляева, В. А. Профессиональные нарушения голоса / В. А. Гуляева. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2021. — № 46 (388). — С. 32-37. — URL: https://moluch.ru/archive/388/85272/ (дата обращения: 07.02.2024).
5. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ГОМЕОВОКС®.